在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分寶寶都很喜歡吃零食，心疼寶寶的寶媽們也是基本也是不虧待孩子，家中零食不斷，但是寶媽們又要想了，吃這么多零食會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶健康有影響呢？那到底零食該怎么吃，寶媽們請(qǐng)接招！

現(xiàn)在很多孩子存在牙齒方面的問(wèn)題，例如長(zhǎng)齲齒，牙齒畸形，排列不齊等等，這些都是孩子們常會(huì)出現(xiàn)的牙齒問(wèn)題。而這些除了以為甜食吃的較多之外，還和人們的飲食習(xí)慣有關(guān)，主要是現(xiàn)在的孩子太愛(ài)吃零食，于是便會(huì)影響主食的攝入，也就是說(shuō)孩子可能會(huì)因?yàn)橹魇硵z入較少，導(dǎo)致身體吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，于是牙齒的發(fā)育也會(huì)受到影響。所以在幫助孩子規(guī)范飲食的同時(shí)，要注意保證孩子的零食吃的健康，這里小編就告訴父母?jìng)內(nèi)绾蝿澐至闶?，如何讓零食變得健康?/p>

1、寶寶吃零食并不是只有壞處

很多父母覺(jué)得孩子吃零食就是非常不利的事情，其實(shí)也不能一竿子打死，還是有些好處的。比如說(shuō)孩子的腸胃并不完善，進(jìn)食量也是有限制的，所以一日三餐有時(shí)會(huì)讓孩子饑一頓飽一頓，并不能夠保證孩子的身體需求得到一定的滿足，而很多時(shí)候?qū)殞殏兂灾魇车臅r(shí)候都是母親喂飯的，所以在吃飯技能上也是有些限制的。而吃零食的話，媽媽們可以讓孩子自己吃，這樣孩子可以通過(guò)零食來(lái)補(bǔ)充部分身體能量，并且可以讓孩子的吃東西技能得以提升。另外孩子還可以通過(guò)吃零食避免咬手，咬衣物的習(xí)慣。

2、零食要在正餐之外

父母在給孩子吃零食的時(shí)候要注意一定要在正餐之外，也就是說(shuō)孩子吃完正餐之后，才能吃零食，而不是主次不分，多吃零食少吃主食，這只會(huì)影響孩子的身體健康，所以家長(zhǎng)們要監(jiān)督孩子，嚴(yán)格要求孩子不要光顧著吃零食。另外在吃主食之前，千萬(wàn)不要給孩子吃零食，這樣孩子的腸胃撐飽了，自然不愿意吃主食了，那么身體的營(yíng)養(yǎng)元素便會(huì)跟不上，便會(huì)影響健康了。

3、零食也要注意營(yíng)養(yǎng)

在選購(gòu)零食的時(shí)候，媽媽們也要注意選擇富有營(yíng)養(yǎng)的零食，而不是什么薯片，糖果之類(lèi)的，最好是乳制品，豆制品，或者是一些蔬果，堅(jiān)果之類(lèi)的食物，這些零食并不會(huì)給孩子帶來(lái)傷害，反而有助于增加孩子身體的營(yíng)養(yǎng)元素，讓孩子更加健康，家長(zhǎng)們可以放心選購(gòu)。

又到了下午，寶爸寶媽們?yōu)榱诵殞毰ι习?，現(xiàn)在是不是都在忍不住打瞌睡了？特別是1歲以?xún)?nèi)的寶寶，每天晚上如果比較折騰的話，確實(shí)會(huì)休息不足，但是不急哈，看看下面這個(gè)視頻，小沙彌聽(tīng)?zhēng)煾抵v經(jīng)打瞌睡，這得有多困??！人家這才叫真困呢~哈哈哈！