新媽媽們常常遭遇到這樣的情況：醫(yī)院的助產(chǎn)士指導(dǎo)說，“你是天生奶水少的體質(zhì)，給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)奶粉吧”，于是，我們就自以為自己不適合母乳育兒，最終只能完全奶粉喂養(yǎng)寶寶。

那么，天生奶水少的人真的存在嗎？

其實(shí)大部分的媽媽都不是“母乳不足”，只是“自以為的母乳不足”。

當(dāng)然有些媽媽是先天性的乳腺不通，這種就沒什么改善的余地，是真正的母乳不足，但實(shí)際上我基本上沒見過這樣的人。就算媽媽的乳房像飛機(jī)場(chǎng)一樣（哈哈），只要乳腺正常工作那么母乳就是充足的。乳房的大小只和環(huán)繞乳腺的脂肪量相關(guān)，和母乳的分泌量沒有任何關(guān)系。

母乳是由血液加工而來，所以媽媽們一門心思地要為寶寶生產(chǎn)美味的母乳時(shí)，首先要以自己的身體恢復(fù)為先。如果身體還沒恢復(fù)就急著要產(chǎn)奶，產(chǎn)生的只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低的稀薄的母乳，那么也只是徒勞。因此，還是讓促使母乳分泌的荷爾蒙暫時(shí)停止工作，先優(yōu)先恢復(fù)身體吧。我們的身體就是這么的聰明，不會(huì)一會(huì)兒要這樣一會(huì)兒要那樣，而是非常知曉優(yōu)先順序然后非常高效地工作的！！

由于缺乏相關(guān)知識(shí)、弄錯(cuò)喂奶的方法導(dǎo)致母乳不足的人非常多。乳腺?zèng)]有任何問題，但因?yàn)檫@些間接的原因?qū)е潞筇煨缘哪溉椴蛔悖媸欠浅？上А?/p>

產(chǎn)后不久，兩次喂奶的中間就會(huì)分泌很多母乳，讓我們覺得很漲。這時(shí)寶寶的母乳需求量和媽媽的母乳供應(yīng)量還沒有達(dá)到平衡，母體只知道一味地生產(chǎn)，導(dǎo)致分泌過量。漲奶時(shí)給寶寶喂奶的話，能明顯的感到乳房變輕了，而且飽漲的乳房也能讓媽媽有一種“夠?qū)殞毘粤耍?rdquo;的安心感。

但是，人類的身體構(gòu)造是非常精密的。乳房也在慢慢學(xué)習(xí)進(jìn)步，開始察覺到母乳儲(chǔ)存在乳房里也是浪費(fèi)，只能讓母體感到不舒服。

因此，乳房就漸漸得不做無謂的漲奶了，而變成在寶寶開始吸后才開始產(chǎn)奶。

也就是從儲(chǔ)存乳汁變成了制造乳汁。這正是高效運(yùn)作的乳房的神秘之處，也說明母乳育兒開始步入正軌。

這時(shí)媽媽就感覺到，原來漲得硬邦邦的乳房不那么漲了。是奶水不夠了嗎？――媽媽陷入了不安，但其實(shí)，漲奶并不就等于奶水充足。

能實(shí)現(xiàn)全母乳并且高效的乳房……是不會(huì)漲奶的哦，擠也擠不出來，而且不會(huì)溢奶。你可以忘記乳房的存在，它只有在寶寶吮吸之后才開始分泌（制造乳汁）。

而如果乳房是在儲(chǔ)存乳汁，那就會(huì)大量產(chǎn)奶，并且余量可以放到母乳保鮮袋中冷藏保存，第二天熱一下給寶寶吃。

因?yàn)椴皇莿偖a(chǎn)出的，所以味道不好，也談不上新鮮了。就像剛做好的飯菜都是熱乎乎的，很好吃，而冷了再加熱之后就熱得不那么均勻了。

母乳也是同樣的道理哦。儲(chǔ)存在乳房里的母乳并不新鮮，而且比剛產(chǎn)出的母乳溫度低，香味上也差一點(diǎn)……

我們都是哺乳動(dòng)物，所以除非乳頭、乳暈上有傷劇烈疼痛，否則都不需要想太多，直接憑著本能給寶寶吸就行了。不漲奶并不表示就沒奶了，寶寶越是吸，乳房越是能開始有反應(yīng)，然后就能給寶寶吃上新鮮出爐的美味母乳啦。

世上沒有天生母乳不足的人。

也并不是“有奶了才給寶寶喝”，而是“寶寶喝了才有奶”。

別忘了奶水并不是一開始隨隨便便就有的，而是寶寶越吸才越有，所以最少一天也要給寶寶吸10次哦。

然后在飲食上要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，心理上盡量不要有壓力。一些基本的小事都會(huì)使母乳的量減少。

“奶漲了，來喂奶吧”“喂奶要3小時(shí)一次”“只喝母乳吃不飽呀”……我覺得這些觀點(diǎn)哪個(gè)都不太對(duì)。

比起毫無頭緒的亂想，非要神經(jīng)兮兮地把“這個(gè)是對(duì)的、那個(gè)是錯(cuò)的”分得清清楚楚再來育兒，還不如順從生物學(xué)上已經(jīng)“程序化”的本能呢。

母乳是為了寶寶而存在的，所以寶寶喜歡吸就讓他（她）吸吧。在寶寶吸的過程中，母乳就會(huì)越來越多哦！