受孕前半年內(nèi)夫婦雙方就應(yīng)做好飲食上的準備，以凈化自身的內(nèi)環(huán)境，多吃含葉酸、鋅、鈣的食物；多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果；男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。這些食物都是產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子的有益條件。

孕前3個月飲食注意事項

1.停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

2.脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

3.夫妻都不能吸煙。

4.調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。

5.由于中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，因此到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸也是必不可少的。

6.要有一定的經(jīng)濟準備。檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

孕前2個月注意事項

這個月可以整理你的居室環(huán)境，以方便懷孕后的行動。

1.把可能絆腳的物品重新擺放，留出最大的空間。

2.經(jīng)常使用的物品放在方便取放的地方，清理床下與衣柜上的東西，調(diào)整廚房用品的位置.

3.把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。

4.在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

5.盡量使工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。如果居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它改善。

6.適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

7.與狗、貓、鳥等寵物隔離，避免弓形蟲等病原體的感染。

孕前1個月需要準備什么

1.這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。

2.電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利，盡量遠離或少使用這些電器。

3.準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

4.受孕前兩周盡量不要選擇長途出差、疲勞而歸。

當(dāng)然，孕前準備細節(jié)還有很多，例如控制體重，拒絕攝入咖啡因，進行牙周檢查，注意健身等等，這些都需要夫妻雙方在備孕過程中考慮到。

總之，仔細周到的孕前準備是孕育一個健康漂亮寶寶必不可少的一個重要步驟。