七個(gè)月寶寶輔食食譜

推薦食譜1、菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

推薦食譜2、蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個(gè)、麥片20克。

做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

七個(gè)月寶寶輔食吃什么

有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續(xù)吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個(gè)時(shí)期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養(yǎng)平衡：

1、淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。

2、蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。

3、蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。

4、油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。