經(jīng)期服用燕窩，是女性關(guān)注的一大話題，能不能吃，效果會(huì)不會(huì)減弱等問題。在這里為女性朋友做一個(gè)解答，經(jīng)期對(duì)于女人來說是每個(gè)月的一段特殊時(shí)期，身體處于失衡狀態(tài)，氣血和脾胃都處在一個(gè)較低的狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn).

燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。女性由于經(jīng)期血液流失，食用燕窩可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，是非常適宜的，而且可以補(bǔ)鐵，防止貧血！

據(jù)《本草綱目》記載："燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。"燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女性經(jīng)期服用，不僅不會(huì)引起身體的不適，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經(jīng)期女性的增強(qiáng)抵抗力。

在古代就有燕窩對(duì)女性月經(jīng)調(diào)養(yǎng)的記載，《紅樓夢(mèng)》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血缺乏，兼年幼不知頤養(yǎng)，心力更虧，復(fù)添了下紅之癥”時(shí)，就“只吃燕窩粥，兩碟子精致小菜”。所以食用燕窩對(duì)月經(jīng)周期會(huì)不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響，對(duì)經(jīng)期不調(diào)的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

有微友留言給我們說“我曾經(jīng)吃了3個(gè)月,效果是漸漸表現(xiàn)出來的.以前例假都會(huì)痛,而且時(shí)間比擬長.最近兩次要好很多,疼痛減輕了,讓我很開心!皮膚是比以前好了,斑點(diǎn)有些淡化.反正例假是輕松多了哦,呵呵!”

由此可見燕窩效果還非常好的，對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。比如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平時(shí)可以經(jīng)常燉補(bǔ)燕窩紅棗蓮子湯來補(bǔ)血