坐月子不能吃冷飲、不能隨便洗澡、不能被風(fēng)吹到.....說到這些種種坐月子謹(jǐn)記，有過孕育經(jīng)驗(yàn)的女性應(yīng)該不會(huì)陌生。但坐月子這件事不是你想選擇在冬天就可以選擇的，有一部分人正好在夏天分娩，在這期間坐月子，想到滿頭大汗不能吹空調(diào)就有些苦悶，甚至不能隨便出門，實(shí)在是無聊。那么今天我們就一起來聊聊，夏天坐月子，新媽媽可以吹空調(diào)上網(wǎng)嗎？

夏日坐月子你必須知道的

分娩帶給產(chǎn)婦的身心疲憊不是一天兩天就能修復(fù)的，在分娩之后，你首先要做的就是睡上一覺，另一半和親朋好友也盡量避開這時(shí)候來探望。在睡足了覺之后，產(chǎn)婦可攝入易消化且營(yíng)養(yǎng)高的食物，這期間還要適當(dāng)增加水的攝入量。為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、豆腐、及豆?jié){等。產(chǎn)婦夏季由于失血和失水過多，易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。

產(chǎn)婦坐月子能吹空調(diào)嗎

過來人都知道，產(chǎn)婦坐月子期間，要盡量避免被風(fēng)吹到，更不用說吹空調(diào)了。但如果因?yàn)樽伦硬荒艽悼照{(diào)而出現(xiàn)中暑，那就太得不償失了。所以我們還是建議坐月子期間適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度，保持室溫在28攝氏度左右，新媽媽可常用干毛巾或溫?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣和床墊。另外，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對(duì)預(yù)防中暑也大有好處。

坐月子期間，更不要貪圖一時(shí)的舒服而大肆吹空調(diào)，吹空調(diào)期間，要注意給身體保暖，衣服最好是長(zhǎng)袖的，尤其要注意腹部的保暖，另外，及時(shí)補(bǔ)充溫開水也是必須的。若是疏忽大意，很容易出現(xiàn)身體骨關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，很容易烙下病根。

女性坐月子可以上網(wǎng)嗎

女性在分娩之后的初期，身體還處于相對(duì)比較虛弱的狀態(tài)，這段時(shí)間最好避免上網(wǎng)。畢竟電腦輻射比較強(qiáng)，產(chǎn)婦身體比較虛弱的情況下，身體素質(zhì)也是不盡人意的，所以對(duì)身體的恢復(fù)沒有任何的好處。容易導(dǎo)致皮膚衰老進(jìn)程加快、影響視力；而且上網(wǎng)時(shí)坐久了容易引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。

在說了這么多的注意事項(xiàng)之后，坐月子期間，女性們還要保持良好的心理狀態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，多喝水，這期間可通過閱讀書籍來打發(fā)時(shí)間，但閱讀的時(shí)間最好控制在半小時(shí)以內(nèi)，避免眼睛過度疲勞。另外，室內(nèi)通風(fēng)透氣也是非常有必要的。飲食上避免暴飲暴食，過于油膩或清淡的飲食都是不提倡的，只有均衡飲食才能有助于身體的恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。