牙齒是一個(gè)人的重要門(mén)面，寶寶牙齒的好壞不但對(duì)外形上有影響，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有直接的影響。寶寶剛出生時(shí)是還沒(méi)有牙齒的，隨著寶寶的發(fā)育，寶寶才漸漸開(kāi)始長(zhǎng)牙。寶寶長(zhǎng)有一口好的牙齒，是爸爸媽媽都期待的事情。

寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)間

寶寶一般在4-10個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。正常情況下，女孩比男孩牙齒鈣化、萌出的時(shí)間早;營(yíng)養(yǎng)良好、身體好、體重較重的寶寶比營(yíng)養(yǎng)差、身體差、體重輕的寶寶牙齒萌出早；寒冷地區(qū)的寶寶比溫?zé)岬貐^(qū)的寶寶牙齒萌出遲。如果你的寶寶在一歲后還沒(méi)有長(zhǎng)牙，那就要帶他到醫(yī)院檢查了。

4―6個(gè)月的寶寶，輔食應(yīng)以泥糊狀食物為主，鍛煉孩子吞咽、舌頭前后移動(dòng)的能力。食物從稀糊狀過(guò)渡到稠糊狀。如米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。

7―9個(gè)月時(shí)，可為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛煉他的舌頭上下活動(dòng)，能用舌頭和上腭碾碎食物的能力。如菜末面片湯、爛面、蘋(píng)果泥、鮮蝦麥片粥等。

寶寶10―12個(gè)月時(shí)，可選擇一些能用牙床磨碎的食物，讓孩子練習(xí)舌頭左右活動(dòng)，能用牙床咀嚼食物的能力。如饅頭片、面包片、奶酪、豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋(píng)果片等。

寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)充7大營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)一：鈣。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃、牛奶和奶制品。

營(yíng)養(yǎng)二：磷。磷可以帶給寶寶堅(jiān)不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會(huì)導(dǎo)致牙齒堅(jiān)硬度差，容易折斷。

推薦食物：肉、魚(yú)、奶、豆類(lèi)、谷類(lèi)以及蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)三：氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

推薦食物：海魚(yú)。

營(yíng)養(yǎng)四：蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

推薦食物：各種動(dòng)物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(lèi)（尤其黃豆）所含的蛋白質(zhì)量較多。

營(yíng)養(yǎng)五：維生素A。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，使牙齒的顏色變成白堊色。

推薦食物：魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜。

營(yíng)養(yǎng)六：維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

推薦食物：新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗。

營(yíng)養(yǎng)七：維生素D。維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

推薦食物：魚(yú)肝油制劑。