一、利用吸奶器擠奶的準(zhǔn)備工作?

上班前準(zhǔn)備好洗凈的吸奶器、消毒過(guò)的奶瓶1～2個(gè)或者母乳專用儲(chǔ)存盒(保存袋)、冰盒或保溫袋;擠奶前洗凈雙手。

二、利用吸奶器擠奶的方式和時(shí)間?

用手動(dòng)、電動(dòng)吸奶器均可，或者直接用手從外周向中間擠壓乳房擠奶;一般感覺(jué)到奶脹即可擠奶，與寶寶已經(jīng)“磨合”很好的媽媽，通常會(huì)在應(yīng)該喂寶寶的時(shí)間，感覺(jué)到奶脹并擠奶。上班后可根據(jù)自己奶量分泌的多少，或上下午利用吸奶器各擠一次，或只在中午擠一次。每次利用吸奶器擠奶應(yīng)盡量擠空兩側(cè)乳房，感覺(jué)到乳房柔軟，一般需要10～20分鐘。如果是準(zhǔn)備斷奶的媽媽，則不需要擠空乳房，只要乳房變軟，不感覺(jué)到脹痛就可以了。

吸乳時(shí)，可先進(jìn)行乳房按摩，按摩時(shí)想著寶寶或放一張寶寶照片可以幫助刺激產(chǎn)生噴乳反射。吸乳時(shí)可能出現(xiàn)不止一次噴乳反射，因此你可以雙側(cè)交替吸乳。

三、利用吸奶器吸乳的時(shí)間安排

吸乳時(shí)間長(zhǎng)短要取決于幾個(gè)因素：

如果你雙側(cè)乳房同時(shí)吸乳，需要花費(fèi)10到15分鐘時(shí)間。

如果你每次只用單側(cè)吸乳，那么就需要20到30分鐘時(shí)間。

用手動(dòng)吸奶器吸乳的話，吸乳時(shí)間就更難估計(jì)了，那要看負(fù)壓大小和吸乳的速度。平均而言，每側(cè)吸乳15到20分鐘就足夠了。雙側(cè)乳房同時(shí)吸乳不但節(jié)省時(shí)間，還有個(gè)好處就是可以最好地刺激乳汁的生產(chǎn)。