回奶的食物中有人推薦人參，但這種方法需慎重。且不說是否有效，人參屬于大補(bǔ)之物，很多人并不適宜補(bǔ)充，多食有時(shí)還易鼻部出血。

回奶的食物有很多，但也不必急于將所有的食物都準(zhǔn)備齊，另外，因各人體質(zhì)不同，所適應(yīng)的回奶食物也不盡相同，有些在其他母親身上效果明顯的食物，對(duì)自己未必就適用?？上冗x擇某幾種試一下。

另外，采用食物回奶期間，對(duì)寶寶的斷奶的態(tài)度要果斷，不要因?yàn)楹⒆涌摁[，不能下定決心，造成斷幾天，喂幾天，這樣既不利于順利回奶，也會(huì)對(duì)寶寶的情緒造成刺激，危害到寶寶的心理健康，寶寶可能導(dǎo)致夜驚、拒食。