目前產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運(yùn)動(dòng)、豐胸食物、豐胸產(chǎn)品，還有隆胸手術(shù)等方法。豐胸運(yùn)動(dòng)主要方法是豐胸按摩，也是比較安全的豐胸方法，但效果相對(duì)豐胸產(chǎn)品，豐胸手術(shù)來(lái)說(shuō)來(lái)得要慢一些，豐胸按摩一般都會(huì)使用豐胸精油來(lái)配合按摩手法，這樣也具有相對(duì)理想的豐胸效果。豐胸食物也是一種比較健康的方法，但是效果很緩慢。

產(chǎn)后豐胸計(jì)劃是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，科學(xué)、健康的美胸計(jì)劃應(yīng)該分為三個(gè)階段：

第一階段：孕晚期34周—36周。

在專家指導(dǎo)下，進(jìn)行孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來(lái)產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險(xiǎn)”。乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)卵巢等;

第二階段：月子期間。

喂奶使乳房“再發(fā)育”，而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。月子期間在權(quán)威婦產(chǎn)科專家指導(dǎo)下，產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師進(jìn)行定期上門保健服務(wù)和豐胸運(yùn)動(dòng)一對(duì)一指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證乳汁的充足，預(yù)防乳房下垂、松弛。

第三階段：斷奶后。

專業(yè)豐胸手法和豐胸食物互相配合，也有利于實(shí)現(xiàn)科學(xué)、健康綠色美胸。