產后能否恢復到產前的身材呢?這是很多準媽媽都關心的一個話題，很多人生完孩子就開始減肥，這樣做是不科學的，那么為什么在生過孩子后女性的身型會變化那么大且不易恢復呢？懷孕后孕婦的內分泌和新陳代謝都會發(fā)生明顯的改變，這時腸胃蠕動會慢、腹部肌肉也變的松弛，這些會導致產后減重不易，同時女性懷孕時，體內母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應胎兒，一旦生產完，胎盤脫離母體后，孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降，無法代謝體內過多的脂肪，再加上中國傳統(tǒng)的坐月子習慣，月子期間的過度進補，使體內脂肪代謝能力與進食量不一致，無法及時代謝出的脂肪加劇的體內脂肪的堆積，造成減肥不易的產后肥胖。然而針對產后肥胖的媽咪來說想要恢復辣媽身材并非難事，寇氏可針對這一肥胖狀況，通過穴位調理按摩及全身磁罐等方式疏通經絡，促進血液循環(huán)，人體經絡疏通后，氣血得以運轉流暢，營養(yǎng)易于被人體臟腑吸收，體內代謝廢物能夠更順暢的排出體外此時塑造身形，調節(jié)機體平衡調理內分泌改善亞健康。致力打造最溫馨的產后減肥場所，帶給您最貼心的產后減肥體驗。

產后減肥要注意的幾點事項:

1、注意減肥速度

當看到自己變形的身材，很多媽咪產后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產后媽咪甚至會采用節(jié)食減肥等激進的減肥方法。有些產后媽咪每天有很大的運動強度，而且進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害非常大。媽咪產后健康減肥第一條要遵循的原則是，不要過于追求速度。

2、產后半年內減肥最佳時間

生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，你就不用擔心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快。

3、42天內不能節(jié)食

在產后的42天內，新媽媽們的身體仍然是處于比較虛弱的狀態(tài)，如果在這個時候盲目地節(jié)食，就會讓身體發(fā)出強烈的危機信號，而新媽媽們也會因為缺少充足的的營養(yǎng)補給變得十分虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會讓自己受到各種疾病的入侵，嚴重威脅著自己將來的身體健康。因此，在產后的42天內，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。

4、飯前吃水果減肥

新媽媽在生產之后一定要確保多食用水果，因為水果中豐富的維生素和其他營養(yǎng)物質會加速腸胃的蠕動，從而將多余的脂肪快速地被消耗掉。但是吃水果的時間最好就是在飯前，因為飯前吃水果可以有效地控制自己的食量，不讓自己暴飲暴食，這樣就會減少熱量在體內的囤積。

5、適當的運動量

盡管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。但是適當的鍛煉還是可以的?？梢赃x擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。

上面為大家介紹產后減肥應該注意的幾個注意事項，希望可以幫助新媽媽健康有效地甩掉贅肉。