每個女人都希望自己有紅潤而光潔,白嫩干凈的腹部,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.妊娠紋的預防一直以來是女性朋友的困擾,那么,女性該怎樣預防妊娠紋呢？
1.預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始.你需要通過滋潤皮膚,讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸.
2.準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜等等,要挑選溫和低敏感的潤膚產品,保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外,富含精油成分的潤膚油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋.
3.臨睡前仰臥在床上,兩手都抹上乳液,然后按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩,每次時間在5-10分鐘左右.這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用.
4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢,也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧,這樣能保證對皮膚的持久滋潤.
5.除了在外滋潤皮膚,你還需要從內增強皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品,可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄.多吃水果和蔬菜,堅持每天一杯脫脂牛奶.通過均衡的飲食,從一開始就改善肌膚的膚質,避免妊娠紋的發(fā)生.
6.當然,堅持適度的運動也是必要的,準媽媽們可以堅持每天散步,或者做一些簡單的瑜伽動作,通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長,預防妊娠紋的出現(xiàn).