西醫(yī)觀點(diǎn)：荷爾蒙變化造成便秘脹氣

懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn)，但它也同時(shí)會(huì)使人體的腸道蠕動(dòng)減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時(shí)還會(huì)有便秘的困擾，進(jìn)而引起整個(gè)腸胃道都不舒服。

懷孕中期以后，逐漸增大的子宮會(huì)將胃推向上方，亦會(huì)壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。當(dāng)便秘情況嚴(yán)重時(shí)，腹脹的情形就會(huì)更加明顯。

中醫(yī)觀點(diǎn)：飲食習(xí)慣改變

就現(xiàn)代中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，孕婦在懷孕過程中產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象，未必直接跟胎兒有關(guān)，較多的可能性，反而是飲食習(xí)慣的改變。舉例來說，像是孕期大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是孕婦因?yàn)榭谖蹲兓?，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等。

--孕期肚子脹氣預(yù)防方法

避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會(huì)妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會(huì)刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

2.避免易產(chǎn)氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.減少甜食或精細(xì)食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象;而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

5.不要自行使用瀉藥─便秘嚴(yán)重時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。