專家建議，靠左側(cè)臥是孕婦科學(xué)的睡姿，這種姿勢(shì)有助于孕婦入睡。但是不少人質(zhì)疑，人的心臟不是在左邊嗎?向右側(cè)臥可以減少對(duì)心臟的壓迫，但是為什么孕婦卻正好相反呢?

懷孕早期怎么睡?――隨意

早期妊娠睡姿可隨意。懷孕早期，胎兒受到外界直接壓力的影響不大，孕婦的睡姿可相對(duì)隨意些，并且自身體重也不會(huì)造成較大的壓迫。當(dāng)然，趴睡之類的不良睡姿還是早改為妙，可選擇舒適度較高的仰臥、側(cè)臥。

懷孕晚期怎么睡?――左側(cè)臥位

懷孕晚期，睡姿的重要性已經(jīng)得以顯現(xiàn)。如果能夠采取靠左側(cè)臥，則可以大大減少血管壓迫所致的供血量不足的現(xiàn)象以及其他問(wèn)題。但是還有一些孕婦鐘情于仰臥，事實(shí)上，經(jīng)常性仰臥會(huì)導(dǎo)致子宮供血不足，胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，母體新陳代謝受阻，嚴(yán)重可危及生命。

整個(gè)孕期――左側(cè)臥位最佳

懷孕全程靠左側(cè)臥科學(xué)有理。胎兒不斷生長(zhǎng)，子宮會(huì)不斷擠壓其他器官，并且向右旋轉(zhuǎn)。如果采取靠左側(cè)臥的睡姿，那么可以糾正子宮的右旋，促進(jìn)血液循環(huán)，降低胎兒缺氧的可能性。相反的，如果選擇靠右側(cè)臥，那么問(wèn)題或許會(huì)加劇。