“吃貨的春天”――輻射離你遠遠的

在我們的生活中，其實就有天然的防輻射服可以幫助孕媽防輻射。所謂的天然防輻射服當然就是指餐桌上的食物啦，那么我們就一起來認識這些食物吧。

1菌菇類食物

專家建議，平時要多食用蘑菇、黑木耳等菌菇類食物，特別是香菇營養(yǎng)豐富，有“百菇之王”的美譽。它具有抗癌、抗病毒、抗輻射增強人體免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對免疫系統(tǒng)的損傷。

2紅色蔬果

常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚。番茄除了含有β-胡蘿卜素外，還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素也是一種具有抗氧化作用的維生素，它具有極強的清除自由基的能力，具有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有“植物黃金”之稱。西瓜以及紅葡萄柚等很多紅色蔬果中都含有番茄紅素，而番茄中的含量是最高的。

3鮮棗、獼猴桃

鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬于抗氧化維生素，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。

獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，提升了皮膚抵御輻射的能力，盡量減少對皮膚的損害。

4堅果類食物

輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡，增加過氧化的機會。以杏仁為代表的堅果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用，構(gòu)成了身體抗氧化的雙刃劍。專家建議，身處高輻射環(huán)境的準媽媽，每天都適宜額外補充一小捧堅果作為加餐。

5海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中的海帶、木耳、紫菜等是很好的排除輻射的食物。

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，它含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，像海綿一樣，將人體接受輻射后產(chǎn)生的自由基捆綁住，柔和地作用于腸道，并最終將廢物代謝出體外。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

“金鐘罩鐵布衫”――不怕輻射近身

6防輻射服

許多媽媽都問，孕婦防輻射服有用嗎？據(jù)專家介紹，從原理上來講解，孕婦防輻射服的制作是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網(wǎng)可以起到吸收、屏蔽電磁波的作用。因此，這個問題顯然答案很明確。但是，說防輻射服百分之百屏蔽電磁輻射也是不現(xiàn)實的。在防輻射實驗中，防輻射服覆蓋情況下，檢測到的輻射強度確實比不穿防輻射服的情況下減少近一倍。也就是說，孕婦防輻射服確實是有一定作用的。有條件的孕婦還是應(yīng)當選擇使用產(chǎn)品質(zhì)量和效果良好，有相關(guān)檢測證明的高品質(zhì)防輻射孕裝。

7科技防護

隨著防輻射科技的不斷發(fā)展，電視和電腦防輻射屏、防輻射窗簾等各種防輻射產(chǎn)品也應(yīng)運而生。有資料顯示，新加坡國立大學(xué)的無線通信中心最近發(fā)明了一種無源低成本小型探測器，這種裝置可探測到微波爐、手機和其他設(shè)備的過量輻射，對過量的輻射能提供預(yù)警。

“安居樂孕”――巧妙躲避輻射騷擾

8別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

9勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

10及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時洗臉洗手。

“物盡其用”――筑起家居防護屏障

11用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

12接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

13減少待機時間

當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

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