產(chǎn)后風(fēng)濕對(duì)新媽媽的危害是很大的，甚至影響一生的生活質(zhì)量。

夏季遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的措施

1、寒氣：要注意不能喝涼水或是吹冷風(fēng)，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。不僅是正常分娩，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

2、出汗：新媽媽生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)又沒(méi)有及時(shí)保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會(huì)趁虛而入。

3、洗澡：夏季炎熱，新媽媽在洗澡的時(shí)候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來(lái)就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。

4、洗頭：沐浴后頭發(fā)沒(méi)及時(shí)吹干，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑，最好是煲一鍋姜水晾涼洗，洗完馬上吹干。

5、通風(fēng)：開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，不要吹過(guò)堂風(fēng)，每次大概通風(fēng)15-20分鐘，最后的就是開(kāi)門窗時(shí)不要呆在這個(gè)房間，等通風(fēng)后再回來(lái)。

6、衣服：要選長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，最好穿棉的或者絲的麻的衣服，這樣的衣服通風(fēng)，化纖的衣服不好，容易出汗，產(chǎn)婦特別容易出汗，當(dāng)衣服或者是被褥濕了，一定要及時(shí)更換，脫下來(lái)?yè)Q成干凈的，要把這個(gè)衣服及時(shí)清洗，包括被褥也是一樣。

7、鞋襪：不要穿拖鞋，選擇有后跟的最好是軟底的，穿上棉襪。

8、休息：第1周多臥床休息，不要久站、久坐、久躺，適當(dāng)活動(dòng)，一周后就可以自由活動(dòng)，前提是注意不要受涼，做一些恢復(fù)操都是可以的，但是在產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

在這么熱的天氣下，到底室內(nèi)環(huán)境溫度是多少合適？其實(shí)沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，通常來(lái)說(shuō)夏天26-28度的室溫，覺(jué)得舒服了就合適了，所以各位新媽媽，如果你認(rèn)為過(guò)熱了，就要做調(diào)整，如果你覺(jué)得過(guò)涼了，就要關(guān)一會(huì)兒，以舒適為原則?？照{(diào)不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)開(kāi)，一定要間斷開(kāi)，我們開(kāi)一會(huì)兒空調(diào)，開(kāi)一會(huì)兒門窗。坐月子的室溫，最好不要低于26度。

以下也是導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的主要因素：

1、如果居住環(huán)境陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

2、門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

3、得不到充分的休息而過(guò)度操勞所致。

4、產(chǎn)后子宮受傷出血過(guò)多，導(dǎo)致血脈空虛、元?dú)獯髠?、?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

5、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入。

產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

全身肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，會(huì)怕風(fēng)、怕冷。部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的媽媽感覺(jué)關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感，就有像涼風(fēng)鉆到骨頭的感覺(jué)。