懷孕八個月

◎生理特征

這時胎兒已接近成熟,即使到了母體外也可以生存了。胎兒的小身體出現(xiàn)了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動比原來強(qiáng)多了。聽覺系統(tǒng)在這個時候發(fā)育完成。到第30孕周時,可以看到胎兒大腦的腦電波。此時,胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動,做出生的準(zhǔn)備。胎兒的身長約40厘米,體重1800克。孕婦的子宮底高達(dá)到25～27厘米。

◎孕媽須知

到了孕晚期,謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有:浮腫、蛋白尿、高血壓?？刂企w重,保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施。

可以利用胎動對寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測一小時,三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)。正常30～100次之間。

如胎動每小時低于3次或比前一天下降一半以上,說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象,應(yīng)到醫(yī)院急診。

為了防止以后哺乳時發(fā)生乳頭皸裂,經(jīng)常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。

對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。

準(zhǔn)媽咪應(yīng)多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。

腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現(xiàn)。

◎溫馨提示

給各位孕媽介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法,每天練習(xí)半小時喔~

淺呼吸――象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。

短促呼吸――象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。

肌肉松弛法――肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲,接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。

懷孕九個月

◎生理特點(diǎn)

第九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對于外部刺激,胎兒能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。

這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)。胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。孕期到了第九個月,宮底高達(dá)30厘米左右。

◎孕媽須知

越來越大的腹部使孕媽心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進(jìn)食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。

不刺眼的溫柔的光,能增強(qiáng)胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議準(zhǔn)爸爸用手電筒移動照射準(zhǔn)媽咪的腹部,訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。

隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān),會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。

許多孕媽會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。

由于精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。

此時離預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn),如果多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。

◎溫馨提示

孕媽此時期多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。

懷孕十個月

◎生理特點(diǎn)

10個月胎兒可能就要出生啦！是不是很令人興奮呢！現(xiàn)在胎兒的各個器官已經(jīng)發(fā)育成熟，只等瓜熟蒂落了！他的手、腳的肌肉已發(fā)達(dá)，骨骼已變硬，頭發(fā)已長3~4厘米。寶寶的身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

在第37周時，胎兒就已經(jīng)會自動轉(zhuǎn)向光源，這叫做“向光反應(yīng)”。胎兒的感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)可對母體內(nèi)外的各種刺激做出反應(yīng)，能敏銳地感知母親的思考，并感知母親的心情、情緒以及對自己的態(tài)度。所以這個時候你一定要保持愉悅的心情來迎接他喔~

◎孕媽須知

這個月，孕媽的體重達(dá)到高峰，陰道分泌物增多；常會尿急或覺得尿不干凈，便秘會變得明顯，有更多乳汁從乳頭溢出，子宮下降，對胃的壓迫減輕，呼吸變得較輕松。有不規(guī)則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺，在分娩前更加明顯。孕媽需要做的，就是充分休息，適當(dāng)活動，密切注意自己身體的變化。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕媽會經(jīng)歷假陣痛收縮。

在未生產(chǎn)前，仍應(yīng)到醫(yī)院做最后一次檢查，讓醫(yī)生做胎心監(jiān)護(hù)、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內(nèi)的情況，以便孕媽選擇適合的分娩方式。

正常情況下只有當(dāng)宮縮真正開始，宮頸不斷擴(kuò)張，胎膜破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。提前破水是指還未真正開始分娩，胎膜就破了，陰道中的細(xì)菌會侵入子宮，給胎兒帶來危險。因此要避免對子宮造成任何壓力。

對于分娩即將來臨，不要過于恐懼擔(dān)憂，特別是第一次生寶寶的初產(chǎn)婦，臨產(chǎn)前應(yīng)保持鎮(zhèn)靜放松的心態(tài)，相信醫(yī)生的判斷和處理，冷靜對待臨產(chǎn)前出現(xiàn)的狀況。

寶寶在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)出生都是正常的，但如果推遲2周后仍沒有臨產(chǎn)跡象，孕媽就需要去醫(yī)院了，看是否需要采取催產(chǎn)等措施盡快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。

◎溫馨提示

大部分的準(zhǔn)媽咪對于順產(chǎn)疼痛的恐懼心理，來源于自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產(chǎn)生異?？謶帧目陀^上來說，分娩肯定是有痛覺的，因?yàn)樵诜置溥^程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產(chǎn)生局部痛感。

其實(shí)，分娩是人類的一種本能，在過去技術(shù)不如現(xiàn)在發(fā)達(dá)的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛并非無法忍受。所以，準(zhǔn)媽咪一定要對自己有信心，輕松面對順產(chǎn)~

在選擇自然分娩之后，建議準(zhǔn)媽咪加強(qiáng)與醫(yī)生的溝通，了解產(chǎn)程的各個步驟，積極配合醫(yī)生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。