對于新媽媽來講，最大的苦惱莫過于嬰兒夜醒頻繁。為了讓剛剛醒來的寶寶盡快入睡，多數(shù)媽媽都會(huì)趕緊抱起來喂奶。時(shí)間久了，嬰兒就會(huì)形成一種依賴，必須含著奶頭或抱著、哄著才能睡覺，無法養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成。嬰兒也如此，由淺睡眠期逐漸進(jìn)入深睡眠期，會(huì)睡得很熟，一般持續(xù)70~120分鐘，然后轉(zhuǎn)入淺睡眠期，嬰兒就會(huì)有一些小動(dòng)作，易醒。

一夜如此反復(fù)交替3~5次。隨著月齡增長，嬰兒的腦神經(jīng)發(fā)育完善，睡眠時(shí)間相應(yīng)減少，淺睡眠到深睡眠的周期也相應(yīng)延長，深睡眠時(shí)間占比也提高了。所以嬰兒夜醒或出現(xiàn)吮吸、翻身、微笑等動(dòng)作，多是處在淺睡眠狀態(tài)，大多是無意義的。如果排除生病或不適造成的夜醒，不要急著喂奶。

可做如下處理：1.嬰兒在淺睡眠期出現(xiàn)各種動(dòng)作時(shí)，家長先靜靜地觀察一會(huì)兒，嬰兒往往能自行再次入睡。如果家長有動(dòng)作，反而會(huì)影響寶寶的正常睡眠。

2.如果嬰兒醒來哭鬧，確定沒有異常情況(如生病、需要換紙尿褲等)，可以稍加安撫，讓他自己入睡。

3.如果確實(shí)餓了，一般安撫是無效的。嬰兒會(huì)徹底清醒哭鬧，頭不停扭動(dòng)，嘴巴不停張開尋找奶頭。此時(shí)，可以適當(dāng)喂哺，但是時(shí)間不宜太長，不能養(yǎng)成含著奶頭睡覺的習(xí)慣。嬰兒不吸吮時(shí)可轉(zhuǎn)動(dòng)奶頭，刺激吸吮，吃飽后可抱起輕輕拍嗝，再放至右側(cè)臥位入睡，防止嗆奶。

4.寶寶夜間喝奶，是對媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班，有時(shí)候忙起來還要加班，回到家時(shí)寶寶早已入睡了。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時(shí)間不夠，寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足，寶寶就會(huì)向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

媽媽問答：

1、問：是不是晚上寶寶一哭就要喂呢？

答：母乳喂養(yǎng)的早期我們鼓勵(lì)無限制地哺乳，而且媽媽可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶哭鬧的時(shí)候，喂奶是最有效的使他安靜的方法。如果寶寶喝奶后又睡了，那么這就是很好的解決方法。

但如果喝了奶后還是不能安靜，那么媽媽就要去找尋其它原因，是不是太熱了、不舒服了或者尿片濕了，等等。這對媽媽來講是學(xué)習(xí)的過程，漸漸的，你會(huì)比較了解寶寶哭的真正原因。

2、問：吃夜奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致寶寶蛀牙？

答：其實(shí)?齒的發(fā)生跟很多因素有關(guān)，并不是單單一個(gè)吃奶的原因。大人對寶寶的口腔保健不是特別關(guān)注，這是導(dǎo)致寶寶齲齒的一個(gè)重要原因。即便說吃奶會(huì)蛀牙，母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致蛀牙的可能性比配方奶低得多，因?yàn)榕浞侥汤锩娴暮橇扛?。所以這個(gè)問題并不是母乳喂養(yǎng)的媽媽需要擔(dān)憂的。

3、問：吃夜奶會(huì)不會(huì)影響寶寶睡眠？因?yàn)槌阅溉楸瘸耘浞侥填l繁得多。

答：有些人會(huì)說，晚上睡不好會(huì)影響智力。但可以去查一查，寶寶夜間睡眠和日后智力有什么聯(lián)系，這個(gè)沒有文獻(xiàn)支持。很多媽媽的擔(dān)心都是從紙尿褲廣告上來的：一夜安睡到天亮，寶寶就長得好。但是通常來說，寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。在哺乳動(dòng)物生命的早期，幼畜不會(huì)睡得很熟，人類也是這樣，寶寶不會(huì)睡得很踏實(shí)，這和寶寶早期的生存本能有關(guān)。而且母親也不會(huì)睡得很踏實(shí)，體內(nèi)的激素水平，或者其它生理上的改變，都會(huì)使哺乳期的母親不能睡得很實(shí)，這使得她在寶寶有什么反應(yīng)的時(shí)候，能夠立刻醒過來，保護(hù)并且滿足寶寶。

母乳的好處之一是容易消化和吸收，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶的確在喂奶的頻率上要多一點(diǎn)。這是對寶寶的一種保護(hù)。有很多人說，我給寶寶吃奶粉，他一下子可以睡很長的時(shí)間。那我要問，你的目的是什么，如果你的目的只是讓寶寶安靜睡覺、閉嘴不哭，那么你可以給他吃奶粉；但如果你不是只想讓寶寶睡著了，而是想讓他獲得真正的休息，那么母乳才可以給他一種真正的休息。打個(gè)比方，吃一大塊牛肉，你會(huì)感覺很飽，可以很長時(shí)間不吃，但你的身體卻在努力工作消化它；奶粉也是一樣，蛋白質(zhì)含量非常高，還有很多人工合成的成分，它們確實(shí)可以在寶寶的胃里呆較長時(shí)間，短時(shí)間內(nèi)不必再吃，但其實(shí)身體會(huì)更累。

而母乳喂養(yǎng)雖然你看寶寶這一次在吃，下一次又在吃，但實(shí)際上他的身體更容易消化，休息也會(huì)更好。研究表明母乳喂養(yǎng)的寶寶日后智商更高，這跟母乳的營養(yǎng)成分、消化吸收等的特點(diǎn)有關(guān)系，所以得出的結(jié)論是：母乳喂養(yǎng)的寶寶今后更聰明，而不會(huì)變笨。

4問：通常大家會(huì)說，要斷掉夜奶，怎么斷呢？

答：斷掉夜奶是有方法的，這里介紹一種。其實(shí)這是一個(gè)拉開時(shí)間距離的感覺，它有幾個(gè)STAGE，需要一個(gè)很長的過程。

第一個(gè)階段，媽媽還是按照寶寶的需要喂奶；第二個(gè)階段有點(diǎn)延遲的感覺，就是你要喂，我先抱抱你、哄哄你，看看行不行；第三個(gè)階段是，晚上如果有吃奶的需要，我不抱你，也不哄你。

但這種方法不是說每個(gè)階段10天，1個(gè)月完成。一定要根據(jù)寶寶的需要，如果你發(fā)現(xiàn)寶寶情緒上和身體上有不適應(yīng)，那么就必須回到原來的做法；如果寶寶對夜奶的需求是可以通過其它方式解決的，比如擁抱或用其它的食物替代，那就可以再進(jìn)一步。

但要強(qiáng)調(diào)的是這個(gè)方法不是適用于每個(gè)小孩的，畢竟每個(gè)個(gè)體都有獨(dú)特性。

寶寶最終是會(huì)斷奶的，夜間的睡眠也會(huì)越來越好，大多數(shù)寶寶都這樣。所以你要想，在他的成長過程中，不要說吃夜奶，吃奶都是一個(gè)很短暫的時(shí)期。尤其是我們國內(nèi)，喂到兩歲以上是很罕見的，而且多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子。所以在寶寶整個(gè)的成長過程中，這個(gè)只屬于你們兩人的親密時(shí)光真的很短暫、很珍貴。等這一時(shí)期過去了，寶寶長大了，就再也沒有了，其實(shí)，有很多媽媽斷奶后反而覺得心里失落了。因此，我覺得還是放松心情吧，用一種非常享受的平靜的心情來接受它、對待它。