多喝水

多喝水可以及時(shí)排空膀胱，帶走一些所謂的“火氣”。不管什么時(shí)候，水對(duì)人體是最重要的。當(dāng)孕婦出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，首先要多補(bǔ)充水分，其中白開(kāi)水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝，那樣會(huì)引起上火的。

不要有急躁的情緒

孕婦懷孕期間情緒容易激動(dòng)，如果經(jīng)常急躁，心火過(guò)旺，很容易導(dǎo)致上火。這時(shí)要靜下心來(lái)，想想一些開(kāi)心的事，把情緒穩(wěn)住，慢慢的上火癥狀會(huì)減退的。

適量飲用冰糖菊花茶

菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些。

每天定時(shí)排便

上火時(shí)往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，孕婦最好在早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水，然后去上廁所。

多吃些苦味的蔬菜、稀飯

苦味食物具有很好的清火功效。孕婦上火時(shí)，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。堅(jiān)持吃幾天，敗火效果非常好。

油炸類(lèi)食物應(yīng)該少吃或不吃

有的準(zhǔn)媽媽表示自己懷孕期嘴巴很饞，想吃一些油炸的食物來(lái)解饞，殊不知，油炸食物不僅會(huì)加重上火的癥狀，還不利于寶寶的發(fā)育，所以，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該避免食用油炸類(lèi)食品。