經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產(chǎn)后媽媽的身體和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，產(chǎn)后媽媽的情緒非常敏感，也容易有一些波動低落和抑郁。

各位產(chǎn)后新媽媽，你們抑郁了嗎？大家一起來測測……

愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表（EPDS）

請選出近7天來你最接近的感覺，而不只是你今天的感覺。

1.我能夠笑得起來和看到事情有趣的一面

○像過去一樣多0分

○不那么多1分

○肯定沒那么多2分

○根本沒有了3分

2.我看待事物的樂趣與過去一樣多

○像過去一樣多0分

○不那么多1分

○肯定沒那么多2分

○根本沒有了3分

3.當事情做錯時，我過分責(zé)備自己

○多數(shù)時間是這樣3分

○有時是這樣2分

○很少是這樣1分

○從來不這樣0分

4.我無緣無故地焦慮和擔(dān)心

○從來沒有0分

○幾乎沒有1分

○有時是這樣2分

○經(jīng)常是這樣3分

5.我感到無原因的害怕和恐懼

○經(jīng)常是這樣3分

○有時是這樣2分

○很少是這樣1分

○從來沒有0分

6.事情壓在我頭上

○絕大多數(shù)時候我不能應(yīng)付3分

○有時不能像平時那樣處理好2分

○多數(shù)時候能處理好1分

○和平時一樣處理得好0分

7.我很不愉快而睡眠困難

○多數(shù)時間是這樣3分

○有時是這樣2分

○很少是這樣1分

○從來沒有0分

8.我感到傷心、悲慘

○絕大多數(shù)時候3分

○經(jīng)常2分

○有時1分

○從來沒有0分

9.我不愉快而哭泣

○絕大多數(shù)時候3分

○經(jīng)常2分

○偶然有1分

○從來沒有0分

10.我有傷害自己的想法

○是的，非常普遍3分

○有時候有2分

○幾乎沒有1分

○從來沒有0分










愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表（EPDS）主要用于評估產(chǎn)后抑郁情緒，也可用于評估產(chǎn)前抑郁和預(yù)測產(chǎn)后抑郁，但不能評估病情的嚴重程度。目前我國一般將總分9分作為篩查抑郁的臨界值，總分≥13分可初步診斷為產(chǎn)后抑郁癥。新媽媽若有持續(xù)的情緒低落且自評得分高，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，請專業(yè)的精神課醫(yī)生進行全面的評估及必要治療。