聰明的孕媽媽深知科學(xué)飲食的益處。吃什么、怎么吃，在日常生活中隨時(shí)為腹中寶寶的健康著想。油炸食品、加工的肉類食品、肥肉、奶油制品等含油量高的食物都屬于高脂食物。長(zhǎng)期攝入高脂食物不僅有可能堵塞動(dòng)脈血管，傷及人體器官功能，還可能帶來(lái)聽(tīng)力損害。孕媽媽如果經(jīng)常攝入高脂飲食，自身和寶寶未來(lái)在代謝和心血管方面發(fā)生異常以及患心血管疾病的幾率會(huì)明顯增高。據(jù)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，孕期高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致后代大腦血流量受損，這種損傷與老年癡呆癥密切相關(guān)。孕期吃太油會(huì)導(dǎo)致孩子日后無(wú)法自我擺脫體內(nèi)有害黏性物質(zhì)β淀粉樣蛋白質(zhì)，該蛋白質(zhì)的積累是阿爾茨海默病的一個(gè)關(guān)鍵特征。為了兩代人的健康，孕媽媽在邁開(kāi)腿多運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要管好自己的嘴。即日常飲食中盡量少吃高脂食物，烹飪過(guò)程中可盡量采用蒸、燉、燜、煮的方法來(lái)代替煎、炒、烹、炸，以減少油脂的攝入。