日常生活中吃什么能改善呢？

男性精子活力低下的原因

精漿中鋅、鐵、鎂的含量偏低

與精子運(yùn)動(dòng)有關(guān)的酶類缺乏或酶活性降低；維生素類缺乏；從事高溫、放射職業(yè)和接觸化學(xué)毒物；吸煙、飲酒以及藥物因素等均可引起精子活力降低。

纖毛結(jié)構(gòu)缺乏

表現(xiàn)為體內(nèi)的各纖毛細(xì)胞的纖毛不能運(yùn)動(dòng)，主要是外周微管的纖毛動(dòng)力蛋白臂缺失，使精子不能運(yùn)動(dòng)。

染色體異常

染色體畸變對(duì)精子的數(shù)量、密度、活率和前向運(yùn)動(dòng)能力均有嚴(yán)重影響。

免疫因素

抗精子抗體可從幾個(gè)不同途徑影響精子的受精功能，使精子的活力受到妨礙，運(yùn)動(dòng)能力下降，穿透能力變差。

內(nèi)分泌因素

內(nèi)分泌激素不僅對(duì)精子的發(fā)生和成熟有影響，也影響了精子的運(yùn)動(dòng)能力，導(dǎo)致了活力低下。

吃什么能提高男性精子活力

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。

雞蛋

印度醫(yī)生建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

韭菜

韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。而且韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，比較適用于遺精、多尿等疾患。

羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

枸杞子

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。