大部分媽媽只知道生完孩子之后要注意飲食結構的調整，可是卻很少有媽媽關注到我們的生命之源――水，月子里身體比較虛弱，這時候對于喝什么樣的水，媽媽們也應該注意！接下來我們就來看一看，月子里新媽應該避開的水有哪些？

第一種生水――細菌導致炎癥

像我們小時候喝的井水、溪水這類都叫做生水，生水在常溫狀態(tài)下含有大量的病毒細菌，如果不是常流水，生水中可能含有大量的寄生蟲。因為女性在生完孩子之后，氣血比較虛弱，身體抵抗力不強，這時候如果直接飲用生水，可能會導致各種炎癥，如肝炎、腸炎等，因此月子里我們一定不能貪圖方便而胡亂喝水。

第二種隔夜水――亞硝酸鹽含量高

很多朋友因為貪圖一時的方便，總是把昨天的開水直接燒開繼續(xù)喝，像平時的話還沒有多大的關系，但是對于月子中的媽媽們來說，這是要不得的。經(jīng)過多次燒沸之后，水中的有益物質揮發(fā)，水中亞硝酸鹽濃度升高，而眼硝酸鹽對月子里的女性來說，就像是毒藥一樣，非常容易致癌。因此，在燒開水的時候，一定要把昨天的水倒出來。

第三種未煮開的水――消毒粉致癌

自來水采用消毒粉消毒，所以自來水中的氯仿、鹵代烴含量明顯超標，有時候你甚至能直接聞到消毒水的味道，如果在燒開水的時候，水溫只到了溫熱的狀態(tài)，有毒物質還未完全揮發(fā)。這時候如果新媽直接飲用這種水，因為機體抵抗力比較弱，身體對有毒物質的抵抗力不強，產(chǎn)后容易患上直腸癌。因此一定要確保水燒開了，才能給新媽媽喝。

第四種老化水――亞硝酸鹽中毒

什么叫做老化水呢？其實簡單點來說就是已經(jīng)放了很久的水，這種水也不能給新媽喝。我們知道水體存放的時間長短，直接影響著水中的亞硝酸鹽的含量，換句話說水體存放的時間越長，亞硝酸鹽含量就越高，因此為了避免產(chǎn)后出現(xiàn)中毒癥狀，新媽們應該堅決避開老化水。

第五種過硬的水――礦物質含量過多

硬水我們可以直接理解成水中礦物質（鎂鈣等）含量豐富的水，這類說也是新媽們應該避開的，為什么這么說呢？因為產(chǎn)后腸胃功能還未完全恢復，消化功能在這些高含量礦物質的影響下，不容易被母體消化吸收，這時候腸胃功能被擾亂，可能會導致腹瀉。

第六種過軟的水――礦物質含量不足

跟硬水相反，軟水是指款物質含量比較少的水，如蒸餾水，因為水中缺少一些母體恢復必須的礦物質元素，新媽很容易因此而患上心血管類疾病，因此新媽們應該避開這類水體。