鋅缺乏癥狀在寶寶的生長發(fā)育過程中比較常見,缺鋅的主要原因就是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理,營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致鋅元素的攝入量不足.

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子.孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀.

2、發(fā)生早產(chǎn)的孩子.早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足.

3、偏食多動的孩子.愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那就十有八九了.

4、體弱多病的孩子.體弱多病的孩子往往食欲減退,動物性蛋白攝入較少,導(dǎo)致食物中含鋅量不足；有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足.

5、另外還有一些個別的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅.

補鋅方法

1.多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜.

2.食用一些補鋅補品