什么是孕婦奶粉？孕婦奶粉中添加了哪些成分？孕婦吃什么奶粉好？面對根式各樣的孕婦奶粉，我們?nèi)绾翁暨x孕婦奶粉？

“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素。面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費(fèi)者往往無所適從。那么，孕婦如何選擇自己需要的奶粉呢?

先了解自己，再選擇適合的奶粉

首先，孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況。準(zhǔn)備懷孕前，先去做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)。還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味。
其次，微量元素、礦物質(zhì)的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據(jù)自身營養(yǎng)狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優(yōu)劣不能簡單地看某一項營養(yǎng)素的數(shù)值，關(guān)鍵看配方是否均衡合理。

孕前可以喝孕婦奶粉

雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前一段時間就開始補(bǔ)充，為漫長的孕期打下基礎(chǔ)。
孕婦奶粉每天喝多少算適量呢?孕早期每天保證2~3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養(yǎng)充足又不會長得過快。