1、蛋花小米粥

材料：小米100克,雞蛋2個(gè).

做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的時(shí)候加入雞蛋,并攪勻,加入適量的紅糖調(diào)味即可食用.

功效：此粥有健脾補(bǔ)胃、益氣血、活血的功效.適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女.

2、白木耳粥

材料：大米100克,白木耳20克.

做法：將白木耳洗凈后泡發(fā),加適量的水和大米共熬成粥即可.

功效：白木耳有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的功效.適合氣陰兩虛、內(nèi)熱燥咳的孕婦及婦女食用.

3、蘋果粥

材料：蘋果3個(gè),西米100克,煉乳適量,白糖適量.

做法：將蘋果洗干凈后切成小粒,和西米一起加水適量熬成粥,再根據(jù)個(gè)人口味加適量煉乳和白糖調(diào)味.

功效：蘋果有潤(rùn)肺生津、健脾除煩的功效,適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結(jié)、高血壓的人食用.

4、豪華香菇雞肉豬肚粥

材料：香菇10克,雞肉50克,豬肚200克,大米100克,姜絲適量.

做法：將香菇泡發(fā)后切成絲,雞肉、豬肚洗干凈后切成絲,和大米一起加適量的水煮沸后,加入姜絲和適量的胡椒粉,熬煮成軟爛的粥,加鹽、雞精調(diào)味.

功效：豬肚有健脾胃、補(bǔ)虛損的功效,雞肉有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用,準(zhǔn)孕婦和產(chǎn)婦可經(jīng)常食用這款豪華粥,增加食欲和強(qiáng)身健體.

5、牛奶燕麥粥

材料：麥片50克.奶粉20克.

做法：將麥片在清水中浸泡半個(gè)小時(shí),用小火煮20分鐘后加入奶粉,攪拌奶粉直至完全融化,加入適量的鹽繼續(xù)煮10分鐘,加入適量的白糖.

功效：此粥對(duì)孕婦有潤(rùn)肺通腸、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血補(bǔ)虛和促進(jìn)新陳代謝的功效.