準(zhǔn)媽媽知道嗎?孕期飲食會對胎寶寶的健康、發(fā)育產(chǎn)生直接的影響，有些食物甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，因此，孕前你應(yīng)該先對食物進(jìn)行大排查，篩選出適合你的安全飲食。

孕期準(zhǔn)媽慎用食品大排查

1、忌食桂圓：食桂圓容易引發(fā)流產(chǎn)，孕婦最好忌食。

2、忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導(dǎo)致新生兒體重不足，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎;咖啡因?qū)μ荷L發(fā)育極為有害。

3、忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產(chǎn)生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產(chǎn)。

4、不宜多吃山楂：有先兆性流產(chǎn)史的孕婦，應(yīng)該避免吃山楂。

5、不宜多攝入鹽：可能引發(fā)先兆紫癜，會危害母子生命安全。

6、不宜過多食雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應(yīng)超過三個。

7、不宜服人參蜂王漿：容易引起中毒或過敏。

8、不宜吃咸魚：吃鮮魚對孕婦有益，但不宜咸食。

9、不宜多吃動物肝臟：最好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。

10、不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。

11、不宜常吃鹵質(zhì)食品：加有桂皮、八角及茴香的鹵質(zhì)食品，對胎兒畸形有潛在危險(xiǎn)。

12、慎食罐頭食品：罐頭食品對孕婦自身的新陳代謝過程不利，影響胎兒。

13、盡量少吃辣椒：多食辣椒會導(dǎo)致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。