有葷有素，粗細搭配

每種食物所含的營養(yǎng)成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子里都要改掉，每天的食物品種要豐富，葷菜素菜搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧、雜糧，這對改善便秘有好處。

剖宮產飲食要求

從營養(yǎng)方面來說，剖宮產的產婦對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產婦更高。因手術刀口的疼痛，食欲會受到影響。術后第一天，一般以雞蛋羹、米湯、藕粉等流質食物為主，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如稀粥、爛面爛飯等，每天吃4-5次。第三天后可以吃普通飲食，注意補充優(yōu)質蛋白質，各種維生素和微量元素。

產 后 補 鈣

建議產后每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克優(yōu)質鈣。每天的飲食要多選用豆類或豆制品，多去戶外曬太陽，并做產后保健操，促進鈣的吸收。

產后復查時間及目的

產后42天復查內容：

一般檢查，如測血壓，檢查血、尿常規(guī)及乳房、乳頭等，了解哺乳情況。

婦科檢查，如：檢查外陰、陰道、傷口愈合情況、盆腔檢查、內生殖器是否恢復到非孕狀態(tài)。

嬰兒檢查，如：觀察嬰兒面色、精神。吸吮等情況，了解營養(yǎng)、發(fā)育狀況，進行體格檢查等。