根據(jù)研究統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點：

1、懷孕時體內(nèi)荷爾蒙改變

增加的黃體素造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。

2、胎兒和增大的子宮壓迫血管

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。

3、家族遺傳或孕期過重

有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險群。

另外，準媽最關(guān)心的莫過于是否會對胎兒或母體造成影響。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。

三宜三忌

孕期三宜

1.多做深呼吸

深呼吸能促進循環(huán)，也可能避免和幫助治療靜脈曲張。盡量每天保持雙腳抬高超過臀部的姿勢大約10分鐘，深深地吸氣，慢慢使肺部充滿氣體。

2.關(guān)注自己的體重增長速度

A盡管你不可能不在孕期增重，但是堅持鍛煉有助于避免過量脂肪堆積、保持良好的血液循環(huán)并強韌血管。下面是孕期體重增長表，可以判斷一下，避免讓自己過度肥胖。

B懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過于肥胖。

3.做適度的運動

慢走、游泳和孕婦學(xué)習(xí)班在懷孕期間都是不錯的選擇，但要避免過度的有氧運動、蹬自行車和慢跑，因為這些會增強腿部靜脈的壓力，使問題加重。

孕期三忌

1.如果你有家族痔瘡史，或者上次懷孕時得過痔瘡，堅持骨盆底肌肉練習(xí)，可能有助于防止痔瘡在下次懷孕時變得更嚴重。

2.不要穿太緊的衣服或者高跟鞋，

隨著你的孕期進展，不要再繼續(xù)穿平常的衣服了，因為緊身衣服，特別是腹股溝部位比較緊的衣服（比如緊身牛仔褲和長襪等）會加劇骨盆充血，令靜脈曲張加重。也不要穿太緊或鞋跟太高的鞋子，以免過度拉伸小腿肌肉。

3.不要長時間坐著或蹲著，坐下時不要蹺二郎腿。

緩解方法

1. 不要提重物。 重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時間站或坐?？偸翘芍?，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側(cè)臥位。在休息和睡覺的時候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

6.避免高溫。高溫易使血管擴張，加重病情。

7. 控制體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

8. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。