初為人母，有的新媽媽給孩子喝奶的時(shí)候沒(méi)有每隔五分鐘左右換一個(gè)乳房，也就導(dǎo)致孩子在喝空一個(gè)乳房之后就飽了，另一個(gè)乳房里的奶水也就會(huì)出現(xiàn)奶漲，令媽媽們難受不已。

因此，新媽媽在給孩子喂奶時(shí)，最好是每隔幾分鐘就換邊，這樣孩子既不會(huì)養(yǎng)成只吃一個(gè)奶的壞習(xí)慣，又能緩解媽咪們出現(xiàn)奶漲的痛苦。如果孩子能吃，把兩個(gè)乳房都能吃空的話，那效果會(huì)更好，新媽媽再也不會(huì)出現(xiàn)奶漲癥狀了。

2.借助吸奶哭來(lái)幫忙

有些孩子食量大，新媽媽一般不會(huì)出現(xiàn)奶漲的情況。但有些孩子吃不了多少，在這種情況之下，新媽媽提前準(zhǔn)備，把奶水用吸奶器這個(gè)好幫手把奶水吸出來(lái)，這樣就可以有效地預(yù)防和緩解奶漲不適。

記住，不要在乳房漲得硬如石頭時(shí)再使用吸奶器，那樣也是吸不出來(lái)的。新媽媽需要在剛開(kāi)始有漲奶感覺(jué)的時(shí)候就使用吸奶器，不然錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)間會(huì)很痛。

3.冷熱敷雙管齊下有效果

在奶漲較為嚴(yán)重的情況之下，可以使用冷熱敷雙管齊下的方式進(jìn)行緩解。先用熱敷，數(shù)分鐘之后再用冷敷，如此交替數(shù)次之后，待乳房?jī)?nèi)的乳汁流動(dòng)起來(lái)，再使用吸奶器將奶水吸出，奶漲也就消除了。當(dāng)然，洗個(gè)熱水澡也是不錯(cuò)的選擇，一樣能起到緩解的作用。

4.按摩幫助法

還可以使用按摩乳房的辦法進(jìn)行緩解，最好是在孩子喝完奶之后就進(jìn)行按摩，不要等到奶水漲到乳房像石塊一樣硬時(shí)再按摩，那時(shí)會(huì)很痛苦，效果也沒(méi)有那么好。最好一邊按摩，一邊要孩子吮吸，這樣子會(huì)很快有緩解效果。如果在孩子不吮吸的情況之下，按摩可以配合就熱敷一起，效果會(huì)相對(duì)較明顯。

最好的做法是，新媽媽每次都讓孩子把奶水喝完，喝不完的情況之下就及時(shí)用吸奶器吸出來(lái)存放在冰箱內(nèi)，日后可以加熱給寶寶喂食。如果是孩子喝不完的話，也可以直接倒掉。