孕婦順利分娩可以減少痛苦，降低發(fā)生意外的幾率，同時更有利于出生寶寶的健康成長?？茖W(xué)研究指出，孕婦補鋅不僅可以促進食欲，提高自身免疫力，確保胎兒的身體和智力正常發(fā)育，還能提高自然分娩的幾率，有助于順利分娩。

一、孕婦缺鋅影響自然分娩，適當(dāng)補鋅有助于順產(chǎn)

專家指出，微量元素鋅對孕婦分娩的影響主要體現(xiàn)在：可增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。而孕婦體內(nèi)缺鋅時，子宮肌收縮力減弱，無法自行驅(qū)出胎兒，需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅的孕婦只能選擇剖腹產(chǎn)。

孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦。同時，子宮肌收縮力減弱，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多，并發(fā)其他婦科疾病，影響產(chǎn)婦的健康。

二、孕婦的需鋅量是懷孕前的2倍左右，如何補鋅?

因為要供給自己和胎兒發(fā)育所需，孕婦每天的需鋅量不斷增加，到孕晚期，每天需要30mg左右的鋅，是懷孕前的2倍，稍不注意就會缺鋅，不僅危害孕婦自身健康，還會影響胎兒的身體和智力發(fā)育，嚴重可致低體重兒、早產(chǎn)、死胎等。

生活中的食物是鋅是主要來源，鋅元素主要存在于牡蠣、蟹肉、動物肝、瘦肉、魚肉等動物性食物中，其他類食物的含鋅量和補鋅吸收率普遍較差，孕婦補鋅應(yīng)以這些肉類食物為主，適量的水果和蔬菜不能少，飲食均衡有助于機體對鋅的吸收，若缺鋅比較嚴重，可直接服用高吸收的鋅劑安全、快速補鋅。