剖腹產(chǎn)后下奶艱難

鑫怡是在2010年1月17號(hào)生的，可是媽媽卻經(jīng)歷了順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)雙重的痛。疼了三天，生的當(dāng)天催產(chǎn)素打了，笑氣也接了，疼的膽汁都吐了出來(lái)了，宮口才開(kāi)了三公分也沒(méi)有生下來(lái)，最后長(zhǎng)婦幼的醫(yī)生講，寶寶缺癢了，只能剖了，小人終于在開(kāi)了媽媽肚子后出來(lái)了。

在醫(yī)院呆了三天，出了醫(yī)院正式回家做月子了?？墒且?yàn)槠矢沟?，所以奶水一直沒(méi)怎么下來(lái)，在加上婆婆沒(méi)有這方面的經(jīng)驗(yàn)又是南方人，做月子的心情也不是很好，沒(méi)辦法寶貝她不吃奶瓶，接下來(lái)就是一系列的痛苦的下奶過(guò)程。先是喝鯽魚(yú)通草湯，喝了幾天好像奶水多點(diǎn)，可是卻時(shí)有時(shí)沒(méi)有的，每天我要喝七八海碗的的湯，有豬腳黃豆湯，有豬肝花生湯、有豬腳羊排湯、豬腰湯、雞湯、骨頭湯、雞蛋酒釀湯等等，是否聽(tīng)說(shuō)能下奶都弄來(lái)喝喝看，最后聽(tīng)別人講海馬可以下奶連海馬都買(mǎi)來(lái)下奶吃，真的是苦不堪言。

可是喝了這些湯后，奶水好像是多了點(diǎn)，但是還是軟綿綿的，不夠?qū)氊惓?。由于為了下奶基本上月了里沒(méi)有吃過(guò)什么菜，只是吃了點(diǎn)少量米飯，所以身體并沒(méi)有調(diào)理好，而且還留下了不少月子里的病。比如由于沒(méi)有奶喂奶基本上一做就是二個(gè)小時(shí)，還沒(méi)躺下一會(huì)兒，就感覺(jué)又起來(lái)喂奶了，所以背很疼，胳膊也是，還做出了痔瘡?，F(xiàn)在想想都后悔。

而出了月子后，按正常的吃，心情也進(jìn)行了調(diào)整，反而奶水慢慢的多了。寫(xiě)了自己的一些做月子中出了問(wèn)題，給大家一起分享。

經(jīng)驗(yàn)分享

坐月子的心情很重要。

可能真的剛產(chǎn)后心情多少會(huì)有點(diǎn)影響，但如果因?yàn)槠渌蛴绊懥俗约?，不但是影響奶水，還影響自己的身體，所以媽媽們一定要調(diào)整好自己的心情，心情不好的時(shí)候可以打電話(huà)給朋友，也可以找媽媽?zhuān)瞎⒆约旱挠H戚朋友，讓自己的心情好起來(lái)。

吃的方面：

其實(shí)可能各個(gè)地方的風(fēng)俗不一樣，像我們家那里真的只是喝湯，吃點(diǎn)飯，其它真的不吃的，其實(shí)是不科學(xué)的。月子里要吃，但是要盡量吃軟的、溫的、曖的東西，還有要少食多餐，營(yíng)養(yǎng)要均衡。水果可以弄熱了吃不吃涼性的水果，芝麻、紅棗這些補(bǔ)血多吃點(diǎn)。

個(gè)人衛(wèi)生方面：

對(duì)于剖的媽媽?zhuān)绻眢w不是很虛其實(shí)產(chǎn)后二周后可以沖澡但是時(shí)間不要太久，五到七分鐘，足夠了，而且要穿好了在出來(lái)，還要注意房間的溫度，一定不要讓自己涼到；對(duì)于刷牙，一定要刷的，選擇軟毛的，用溫水，還要輕輕的刷，實(shí)在不放心也要用漱口水，我是二個(gè)都用了；還有洗手腳，這些每天都要做啊，我是聽(tīng)我媽的話(huà)半個(gè)月沒(méi)洗腳，最后腳指甲都真菌感染了，而且腳還臭。

穿衣方面：

因?yàn)槲沂嵌熳鲈伦?，房間里用的是油汀，為了寶寶所以沒(méi)用空調(diào)。可是產(chǎn)后真的身體很虛，我經(jīng)常一整夜都在躺汗，所以我會(huì)用毛巾護(hù)住脖子，朐前面用一塊，后背在用一塊。但是由于認(rèn)為房間里溫暖，所以我就穿一件睡衣在房間里，其實(shí)是不對(duì)的。盡量在床上做起來(lái)的時(shí)候，身上還是要披件對(duì)巾的毛衣，這樣也方便喂奶，起床下身還是加棉的稍厚的褲子在房間走動(dòng)，腳下要穿襪子，而且要穿有后跟的棉鞋。

奶水方面：

這個(gè)是我近五個(gè)月來(lái)的心得，真的，我到現(xiàn)在奶水還很多夠我家寶貝吃的。

產(chǎn)后一定要在半個(gè)小時(shí)內(nèi)給寶貝吸，我是錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)間，因?yàn)閭谔鬯晕覜](méi)給吸。由于傷口可能在左，你會(huì)讓寶貝多吸了你右邊的，而左邊的很少，所以不要怕疼啊，不然會(huì)一邊多一邊少，還會(huì)大小乳，為了寶貝你一定要讓他二邊都吸。

注意乳腺有沒(méi)有通，我一開(kāi)始在醫(yī)院有脹奶，結(jié)果奶起結(jié)了，其實(shí)就是沒(méi)有通，所以定要在產(chǎn)后二個(gè)小時(shí)就要給他吸一次，不要太早喝下奶湯。而我以為自己的乳腺通了，其實(shí)并沒(méi)有完全通，所以后來(lái)我又去醫(yī)院做了幾次，才完全通，建議媽媽們可以找開(kāi)奶師或按摩師幫助弄通啊，這樣不但寶寶吸奶不用勁，而且奶水也會(huì)多。

讓寶貝多吸，這點(diǎn)最重要了，媽媽們不用擔(dān)心奶水會(huì)少，會(huì)越吃越多的。我一開(kāi)始奶水少一邊吃另外一邊就滴，我心疼就按住流的另外一邊，或者用手揉，其實(shí)是不對(duì)這樣只會(huì)越來(lái)越少，你可以用東西等著，也可以讓寶貝這邊吸了二鐘，快點(diǎn)換另外一邊，這樣二邊都刺激了，不但奶水多，而且還不用擔(dān)心因?yàn)槟趟賹氊惓圆伙枴?/p>

在奶水不多的情況下，你要幫寶貝吸。也就是寶貝吃完了，你的任務(wù)還沒(méi)有完，用熱毛巾縛，在用吸奶器一邊刺激15分鐘，不出一個(gè)月你的奶量就上來(lái)了。

要多喝湯，少食多餐，這個(gè)不但是讓你的奶水多，而且還會(huì)保證你的奶水質(zhì)量。

最后一點(diǎn)也很重要，要在寶貝休息的時(shí)間，你也要抓緊時(shí)間休息，休息好奶水也會(huì)多，還要保證好自己有個(gè)好心情，這個(gè)不好有可能會(huì)讓你沒(méi)有奶水的。

產(chǎn)后恢復(fù)：

這個(gè)很重要，而這點(diǎn)一直我沒(méi)辦法注意，因?yàn)閶寢屪屛乙欢ㄒ采洗糁?，搞得我現(xiàn)在子宮還有點(diǎn)后位。所以媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要快點(diǎn)下地運(yùn)動(dòng)，這個(gè)不但是可以讓自己恢復(fù)，還可以讓奶水多啊。我現(xiàn)在在做產(chǎn)后瑜珈，因?yàn)樽隽撕脦啄甑蔫ょ煊械鬃恿耍F(xiàn)在身材在慢慢恢復(fù)中，我會(huì)將這個(gè)視頻發(fā)到網(wǎng)上，讓媽媽們盡快恢復(fù)。