樹立母乳喂養(yǎng)的信心

新媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心，是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。其實(shí)不論女性乳房的形狀、大小如何，大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。先給自己一段時(shí)間來適應(yīng)自己哺乳，千萬不要只嘗試幾天，感覺不順利就放棄。

另外，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有著密切的關(guān)系。所以，在哺乳時(shí)，新媽媽要不急不躁，保持輕松、平和的心態(tài)。家中的成員在這個(gè)時(shí)期要多多照顧新媽媽，給予心理關(guān)懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。

母乳喂養(yǎng)越早越好

乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果，新媽媽應(yīng)及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激乳頭及乳暈上的神經(jīng)末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。

在生產(chǎn)半小時(shí)之后就可以給喂奶，新生兒頻繁的吮吸不僅可以吸收足夠的初乳，還可以讓乳汁增多。

近年來，國(guó)外一些學(xué)者認(rèn)為，盡早地開奶對(duì)母親和嬰兒都有好處，我國(guó)產(chǎn)科和兒科學(xué)者也持同樣的看法。

母乳喂養(yǎng)的技巧

母乳應(yīng)該按需喂養(yǎng)

第1周時(shí)，寶寶需要少食多餐，這有助于媽媽和寶寶慢慢適應(yīng)哺乳。從第2周或第3周開始，寶寶的哺乳時(shí)間應(yīng)該增加（至少20分鐘），這樣可以吮吸到高熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的后奶，從而使每餐之間的間隔時(shí)間延長(zhǎng)。

由于母乳很容易消化，因此，一般情況下，寶寶每隔2～2.5個(gè)小時(shí)需要喂奶一次，但也有的寶寶需要每隔1個(gè)小時(shí)就要喂奶，而有的喂奶間隔時(shí)間卻可以長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)。每側(cè)乳房哺乳8～15分鐘，更換另側(cè)乳房再哺乳5～15分鐘，以便每側(cè)乳房都能有完全吸空的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，也可以根據(jù)實(shí)際情況而定，因?yàn)椴煌膶殞殹⒉煌哪赣H之間有差異。

不應(yīng)限制哺乳的頻率

剛開始哺乳時(shí)，不應(yīng)限制寶寶的哺乳時(shí)間和哺乳的頻率。等寶寶吃飽后，就會(huì)用自己的方式告訴你的。比如把小嘴從乳頭上移開，或者對(duì)吮吸乳頭不再表現(xiàn)出興趣等。媽媽沒必要強(qiáng)迫寶寶，母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)在需要的時(shí)候進(jìn)食，一般不會(huì)吃的太多。

相信寶寶能夠根據(jù)自己的營(yíng)養(yǎng)需要，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。一般在3～8周后，寶寶會(huì)形成自己的哺乳時(shí)間表，如果你想改變這一習(xí)慣，可以每天提前或者推遲幾分鐘給寶寶喂奶，在根據(jù)寶寶需求的基礎(chǔ)上慢慢引導(dǎo)。

特殊情況下的哺乳技巧

夜間哺乳

夜間喂奶可能會(huì)成為接下來幾周或者幾個(gè)月，你的生活中不可缺少的一部分。雖然它會(huì)使你的睡眠受到影響，但是當(dāng)周圍一片安靜，只有你和寶寶親密地坐在一起或躺在一起時(shí)，你會(huì)覺得夜間哺乳是一件多么美妙的事情啊！

剛開始時(shí)，要營(yíng)造出一種和白天不同的氛圍，讓寶寶知道是晚上，盡可能地使氣氛沉悶；

睡前的最后一餐應(yīng)在昏暗的臥室里進(jìn)行，等寶寶晚上醒了想進(jìn)食的時(shí)候，不要提供任何會(huì)分心的東西；

房間要安靜，不要開燈，盡可能地少說話，搖一搖直到寶寶睡著為止。