牙齦出血是缺乏維生素的原因,要補充營養(yǎng),建議服用維生素c片劑,以增強毛細血管的彈性,降低其通透性,飲食上也要多注意補充富含維生素c的食物,多吃水果蔬菜.多吃青菜,充足睡眠 缺維生素B2,多吃點胡羅卜,西紅柿一系列.平時多喝牛奶,補充鈣質(zhì),堅固牙齒.