1.腳部清潔干燥.

平時(shí)要讓腳部保持清潔干燥.經(jīng)常洗腳,在做完跑步或是打球之后,或者是走路逛街時(shí)間長啦腳部都會(huì)出汗,回家之后第一件事就是應(yīng)該把鞋子脫掉洗洗腳.同時(shí)襪子也要換掉,不換襪子會(huì)讓襪子上的細(xì)菌在沾到腳上面的.每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題.

2.鞋子要透氣.

平時(shí)休息出去玩的時(shí)候不要長時(shí)間的穿不透氣的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等.鞋子不透氣會(huì)讓腳部出汗過多,造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時(shí)間一長就會(huì)造成腳臭問題.所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋,這樣可以讓腳部少出汗,運(yùn)動(dòng)之后一定要把鞋子換掉.

3.少吃辛辣的食物.

平時(shí)要少吃辛辣的食物,現(xiàn)在很多人都喜歡吃有辣椒的食品,越吃越開胃,吃的很過癮.有腳臭問題的人一定要注意少吃.因?yàn)槭[,姜.蒜.吃多啦會(huì)使身體出汗的,腳部出汗過多就會(huì)產(chǎn)生腳臭的問題出現(xiàn).

4.單獨(dú)使用洗腳盆和插腳毛巾.

洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn).身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意.也不要借穿別人的鞋子.有時(shí)候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的,這樣都很容易傳染上腳臭問題.

5.控制情緒.

人在情緒不穩(wěn)定或者是激動(dòng)的時(shí)候得都會(huì)很急躁,情緒過度的急躁不安就會(huì)引起多汗的情況出現(xiàn).這樣也很容易出汗過多引起腳臭,或者加重腳臭的.所以平時(shí)要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒.