引起近視的根本原因是過度看近的用眼環(huán)境（比如長時間做作業(yè)、看書、看電視、看電腦等）,所以預(yù)防控制必須從根源上入手.

1、放松調(diào)節(jié)

(1)散瞳療法：應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳,目前眼藥水點眼每日1次.

(2)戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數(shù)的凸透鏡,注視5米遠(yuǎn)的視力表,使睫狀肌放松,然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù),使視力達(dá)到基本正常為止.

(3)遠(yuǎn)眺法：在學(xué)習(xí)或?qū)懽?～2個小時后遠(yuǎn)眺大自然景色,使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛.堅持做眼保健操每日3～4次.

2、采用提高視覺中樞的興奮性,改善視覺功能的方法

直流電治療近視眼,耳針,梅花針,穴位按摩,穴位導(dǎo)電,氣功療法和冷水浴療法等.主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細(xì)胞的興奮性,可使遠(yuǎn)近視力均有提高.

3、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢.注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明.勞逸結(jié)合,改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每閱讀1小時應(yīng)休息10～15分鐘,不要躺著或走路看書.注意加強體育鍛煉.

4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物

食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.