孕期貧血是懷孕媽媽常見的一種并發(fā)癥，但只要補鐵就OK了，不過不能忽視，貧血嚴重的話，會導致胎兒宮內發(fā)育遲緩、宮內窘迫，甚至造成早產(chǎn)或死胎.

現(xiàn)在醫(yī)院一般產(chǎn)檢都會查血常規(guī)幾次，大家也不用太緊張，擔心自己貧血.

血液中最主要的成份是血紅素，血紅素是一種蛋白質，能將氧輸送到身體的組織中去.如果身體內的血紅素低于標準量，就是患有貧血.一般血紅蛋白低于100g/L,就可以診斷大家是否貧血.癥狀比較輕的人，沒有什么臨床表現(xiàn)，嚴重的，則表現(xiàn)為頭暈乏力、心悸、食欲不振、腹脹腹瀉、皮膚黏膜蒼白、皮膚和毛發(fā)干燥、指甲脆薄，有口腔炎、舌炎等.

貧血最常見原因是身體內的含鐵量缺乏.還有可能是缺乏葉酸.

普通的輕度貧血通過食療即可得到改善，大家可以參考一下下面的：

1.最好多吃綠色食物，以補充葉酸.

2.多吃柑橙類水果和新鮮蔬菜等含維生素C比較多的食物促進人體吸收鐵質.

3.多吃富含鐵元素的食物，如肝臟、雞肉，雞蛋酒、牛肉、蛋類及干果等，可防妊娠期貧血.

4.花生米15克，桂圓肉15克.上二藥放入碗中加水蒸20分鐘，即可食用. 　　　

5山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉30克.將豬肉洗凈切成小塊，同其它藥一同入砂鍋內水煮至熟，長期堅持服用，可改善貧血狀況.

若是情況比較嚴重的人，試過上述幾個方法后，貧血狀況還是沒有得到緩解，可補充含鐵量藥物硫酸亞鐵片等，并配合補充葉酸和維生素B12.如果還是沒有什么起色，就只能輸血治療了.

有例子是有位孕媽媽血紅蛋白只有98g/L,存在并發(fā)癥.她就是吃硫酸亞鐵片配合葉酸，維生素C，阿膠，每天一片蒸水喝，補血效果很好.阿膠宜孕三個月后吃，孕早期不宜吃太多的補品，中醫(yī)有說法，太補寶寶會受不住而導致流產(chǎn).

溫馨提示一下，含鐵的補血劑會造成便秘，大便黑，這種現(xiàn)象是正常的，一般停藥就會恢復，懷孕媽媽不要慌張，如果太在意的話，在這個時間你可以吃點蜂蜜，香蕉，潤腸.