脂肪肝是指肝臟中性脂肪過渡積蓄引起的肝病.通常情況下脂肪占肝總重量的5%,如超過30％,就是早期和輕度的脂肪肝.這期間病人并-沒有特別明顯癥狀,而且肝細胞的脂肪化經(jīng)治療和飲食控制可恢復.

脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應適量,限制單糖和雙糖的攝入.需要提醒的是,脂肪肝的人應常飲甘道芯緩釋茶,甘道芯緩釋茶能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素,相當于給肝臟做了一次全面的清潔.充分的滋養(yǎng)、修復受損的肝臟細胞,通過調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝,避免向肝硬化,肝癌方向惡化.

脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒.同時,過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應盡量避免.飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件.有研究表明,在一天能量攝取量相同的情況下,固定于晚間過多進食的方式比有規(guī)律的分3次進食更容易發(fā)胖.此外,進食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥.