有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:

1、口渴：常伴有口干.喝大量液體,尤其是大量飲水,這有助于清除體內(nèi)毒素.

2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見.

3、嗜睡 ：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用,既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感.有些人覺得自己隨時都可入睡.用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況.

4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡.可以利用無法入睡的這段時間：起床,閱讀,寫信或出去散步.不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁.

5、咳嗽 ：長年累月吸煙后,肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi).在戒煙期間,粘液會松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運(yùn)動.通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽.

6、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘.每天飲用四至六杯水可緩解便秘.多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題.

7、頭痛：頭痛可持續(xù)一天,并可能在一周后復(fù)發(fā).其原因尚不清楚.

8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善.幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開.為了避免增加體重,可從事一些體育鍛煉,并且食用低糖低熱量的食物.

9、盜汗 ：經(jīng)常沐浴可緩解.定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗.

10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖,可持續(xù)數(shù)周.

11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀.牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的.有可能由維生素缺乏所致,加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀.

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀.戒煙者的空間感和距離感都會受到影響,并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況.此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器.

13、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的.一般不會持續(xù)太久.

14、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的.一般不會持續(xù)太久.