1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負擔.成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象.千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱.

2、既病之后,不要過分緊張.遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病.遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入.

3、消除雜念.不看色情書畫、錄像、電影、電視.適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操.

4、慎起居.少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品.不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊.

5、遺精發(fā)生后,應在醫(yī)生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療.