腰椎間盤突出很折磨人,在日常生活中我們要做好腰部的護(hù)理工作,還應(yīng)該要注意日常的飲食,健康的飲食會更利于腰部的恢復(fù).那么,腰間盤突出患者在生活中的飲食要注意些什么呢？

適宜食物

1、主食及豆類的選擇各類谷物隨便選擇,盡量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等.

2、肉蛋奶類的選擇以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等.

3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維Ｃ的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等.

4、水果的選擇宜多食用富含維Ｃ或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等.

飲食禁忌

1、忌含草酸多的食物,如波菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等.

2、限制吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡.

3、避免進(jìn)食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀,因此,患者要忌食帶刺激性、興奮性食物,忌食辛辣之物,盡量減少對消化道及呼吸道的刺激.