可以參加一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),一般堅(jiān)持鍛煉的人比不鍛煉人的抗病能力強(qiáng),很少會(huì)患病.在抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力也比沒(méi)不鍛煉者強(qiáng)很多.

要防止受潮,受寒和淋雨,關(guān)節(jié)部位注意保暖.夏天酷熱,不要貪一時(shí)享受,而暴飲冷飲天天吹冷空調(diào)等,秋季轉(zhuǎn)涼也要注意保暖,防止收到風(fēng)寒,冬天寒風(fēng)更強(qiáng)烈,還是那句話保暖是比較重要的.另外多活動(dòng)關(guān)節(jié).

要保證有足夠的睡眠時(shí)間,勞逸結(jié)合,在飲食起居上一定要多注意,要飲食有節(jié),起居有常和牢記結(jié)合,這是強(qiáng)身保健的一個(gè)主要措施.

可以一個(gè)月做一次檢查或者三個(gè)月做一次檢查,保證身體健康.如不幸患上此病,還需趕緊治療,以免病情加重導(dǎo)致難度加大,受苦更多.