隨著生活節(jié)奏的加快,生活和工作方式的轉變,頸椎病的發(fā)病率不斷上升,且越來越年輕化,頸椎病所引起的一系列癥狀,給患者的生活和工作造成了嚴重的影響.頸椎病頭暈怎么辦呢？有什么好的治療方法呢？

那么出現(xiàn)頸椎病頭暈惡心怎么辦？下面,就教大家一套預防口訣：

頸椎患者別著急,康復主要靠自己.

伏案時間別過長,常做頸部保健操.

保暖工作別小看,高領內(nèi)衣常陪伴.

枕頭不高也不硬,曲面形狀最重要.

乘車扶手要握緊,扭頭動作不能急.

骨質(zhì)增生常補鈣,豆奶魚蝦要偏愛.

適度牽引加按摩,消除擠壓氣血和.

晚上不宜高枕臥,俯首工作有限時.

看書毋妨添支架,沈思亦可托腮頤.

頭暈忌望天花板,手軟宜常牽脖子.

早起嗽口練抬頭,閑時多躺靠背椅.

俯臥垂頭能復位,自行"吊頸"少求醫(yī).

以上各點都做到, 頸椎病痛自會好.