紫外線過敏是因?yàn)殛?yáng)光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線直達(dá)皮膚真皮層,使過敏體質(zhì)人群受照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛.紫外線過敏最重要的還是預(yù)防,避免紫外線過敏的發(fā)生.

一、要少吃引起紫外線過敏的食物

芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無(wú)花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質(zhì)等,這都屬于感光植物.過量地食用這些植物之后再曬太陽(yáng),便會(huì)出現(xiàn)紫外線過敏癥狀.

二、有效預(yù)防紫外線過敏

1.夏季6—8月份的10—14點(diǎn)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間,此時(shí)應(yīng)盡量避免外出.必須外出時(shí),應(yīng)穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲(以淺色為佳),戴草帽或打遮陽(yáng)傘,配合服用美國(guó)CBH紫外線過敏脫敏方案,預(yù)防效果頗佳.

2.加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng),平時(shí)多食新鮮果蔬,適量吃點(diǎn)脂肪,以保證皮膚的足夠彈性,增強(qiáng)皮膚的抗皺活力,維生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感,并促進(jìn)黑色素的消退,且可恢復(fù)皮膚的彈性,故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品.

3.適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩.按摩可促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝功能,并可增強(qiáng)皮膚對(duì)黑色素沉著的抵抗能力,使皮膚充滿青春活力.

4.為有效防曬傷,最好外涂“防曬霜”.防曬霜是在普通化妝品中加入防紫外線膏劑調(diào)合而成.其防曬原理一是把紫外線反射回去,二是把紫外線濾除.皮膚有過敏現(xiàn)象或皮膚敏感患者,不能用防曬霜.

5.外出時(shí)宜穿紅色服裝,可防止紫外線的危害.因?yàn)樽贤饩€位于太陽(yáng)“七色光譜”中最低層,波長(zhǎng)最短,離紅外光最遠(yuǎn),故易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色接納和吸收.