1、依靠推拿按摩

推拿按摩能夠促進乳房周圍血液的循環(huán),配合專業(yè)美胸產(chǎn)品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,補充胸部缺乏的營養(yǎng).

胸部下垂怎么辦?自己動手,側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20次后,換右手按摩左乳房20次.

專業(yè)按摩：美容院里的美胸療程因為配合有儀器及專業(yè)產(chǎn)品,所以效果更好.如果你很懶,有經(jīng)濟實力和足夠的時間,選這里就對了.

2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物和優(yōu)質(zhì)植物脂肪

想減肥也不要以犧牲自己的胸線為代價.而且,吃對蛋白質(zhì)也有利于減肥呢.多喝些豆?jié){牛奶、吃些大豆制品、這些食物既能給你補充優(yōu)質(zhì)蛋白,防止胸下垂,有利于減肥.

除了蛋白質(zhì),你還要給自己的身體補充一些油脂.雖然油是減肥的大敵.但是完全不吃油是不利于健康和體型的.適當吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧.