豐胸秘籍一：飲食

1、蛋白質(zhì)是豐胸必須的營養(yǎng)素之一,吃什么豐胸方面需多進(jìn)食牛奶、豆類或豆制品以及蛋類食物.

2、鋅質(zhì)對(duì)于機(jī)體生長(zhǎng),尤其是性特征以及性機(jī)能的發(fā)育和形成方面,具有不可忽視的促進(jìn)性作用.

3、鉻的活性十分強(qiáng),在人體中能夠幫助機(jī)體吸收葡萄糖以及把葡萄糖轉(zhuǎn)化為胸部和臀部脂肪,進(jìn)而讓胸部變得豐滿,臀部變得圓潤(rùn).

胸秘籍二：鍛煉

豐胸除了注重增加胸部脂肪外,鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關(guān)鍵.胸肌結(jié)實(shí)的話,才能夠承托起胸部脂肪以及對(duì)抗胸部下垂問題.而平時(shí)多掌上壓、跑步、健美操以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,都能夠有效地鍛煉胸部肌肉,同時(shí)幫助胸部正常發(fā)育.

豐胸秘籍三：按摩

在豐胸美乳方面,絕對(duì)不能忽略胸部按摩的功效.每天堅(jiān)持豐胸精油對(duì)乳房周圍進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式順時(shí)針和逆時(shí)針按摩,直到胸部微微皮膚發(fā)紅發(fā)熱為佳,然后再提拉乳頭.這樣可以對(duì)胸部脂肪組織、乳腺管、胸部芥蒂組織等進(jìn)行刺激,從而促進(jìn)胸部膨脹,讓胸部皮膚保持彈性.

豐胸秘籍四：胸罩

很多人在留意豐胸的最快方法時(shí),只關(guān)注到如何豐胸的問題,而忽略了胸罩選擇對(duì)于豐胸的影響.如果胸罩選擇不合適,會(huì)阻礙你的豐胸進(jìn)程.有的女性為了讓胸部看上去更加大,會(huì)選擇穿戴過大胸罩.這樣的話,胸部不但得不到有效托舉,而且長(zhǎng)時(shí)間下降,胸部肌肉會(huì)變得松弛,胸部提早下垂.

而胸罩過小的話,則會(huì)造成胸部過度受束縛,進(jìn)而血液的循環(huán)也會(huì)受到阻礙,導(dǎo)致胸部營養(yǎng)得不到有效及時(shí)供給,而且胸部脂肪也會(huì)因?yàn)樾卣诌^小而被擠壓到其它部位.這樣不但影響到胸部健康,而且胸部也會(huì)變得越來越小.