黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料,這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成分如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命 E、亞油酸等.經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外,還能夠補(bǔ)血通便呢.

1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可.不愛吃早餐的漂亮妹妹,最好能夠把芝麻粉當(dāng)做早餐,一個月后,就看得到效果.但是別吃太多,以免一直跑廁所.

2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個,小火慢燉兩三個小時,就能讓人心情安定、減少掉發(fā).一個月可吃一次.