飲食補(bǔ)充碘治療脫發(fā)

補(bǔ)充碘質(zhì).補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶、紫菜、牡蠣等水食品.

飲食補(bǔ)充鐵治療脫發(fā)

補(bǔ)充鐵質(zhì).應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等食物.

百合芝麻燉豬心：百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個(gè),小火慢燉兩三個(gè)小時(shí),一個(gè)月吃一次,就能讓人心情安定、減少掉發(fā).

飲食補(bǔ)充維生素E治療脫發(fā)

補(bǔ)充維生素E.因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng).可多吃

新鮮蔬菜水果：胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜、鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等.不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可.

飲食補(bǔ)充蛋白治療脫發(fā)

補(bǔ)充蛋白.多吃大豆、黑芝麻、玉米,魚類、奶類等食品,補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng).

食療改善脫發(fā)的注意事項(xiàng)

食療只能作為輔助手段,還要結(jié)合專業(yè)的調(diào)理方法.