1 調(diào)節(jié)情緒

發(fā)質(zhì)的好壞和頭發(fā)的吸收有關(guān)系,如果心情好的話,避免精神緊張,頭發(fā)也會(huì)生長(zhǎng)得好.因?yàn)榫駢阂?、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快.最好經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞.

2 應(yīng)保證充足的睡眠,體內(nèi)的代謝運(yùn)作才會(huì)正常,毒素才會(huì)隨之排出.

3 睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù).