睡眠不足的危害有很多,那你知道睡眠不足對(duì)智商有影響嗎？會(huì)變笨嗎？

有專家發(fā)出警訊：長(zhǎng)期睡眠不足可能使人變“笨”.每晚比正常睡眠時(shí)間少睡一小時(shí)可能令一個(gè)人的智商暫時(shí)性降低一個(gè)商數(shù),一星期累計(jì)下來(lái)可令智商降至100.

雖然專家說(shuō)過(guò),睡眠時(shí)間因人而異,但一般而言,每個(gè)人平均一天須有8 小時(shí)睡眠.研究顯示,當(dāng)人睡眠不足

時(shí),會(huì)累積一筆“睡眠債”,就算每天只少睡一個(gè)小時(shí),連續(xù)8 天下來(lái),仍會(huì)像是整晚熬夜一樣疲倦.

美國(guó)睡眠研究專家狄曼說(shuō),一個(gè)人若積欠龐大“睡眠債”,其智力和運(yùn)動(dòng)功能會(huì)降低,使人變得反應(yīng)遲鈍,簡(jiǎn)而言之,就是會(huì)變“笨”.